#

Смузи помогает бороться с целлюлитом

Смузи – это густой напиток из измельченных в блендере ягод или фруктов с добавлением сока или молока. Смузи полезны для здоровья, снижают вес, а также помогают бороться с целлюлитом.

Противоцеллюлитные смузи готовят из грейпфрута, мандаринов, груш, дыни, крыжовника, клубники, малины, ежевики, абрикос, персиков, красной и черной смородины, яблок и черники.

Для достижения лучшего эффекта фрукты и ягоды нужно правильно компоновать. Например, измельчите в блендере 100 г черники, 100 г малины, 100 г смородины с таким же количеством ежевики и 4 кубиками льда.

Ещё один рецепт: мякоть 4 апельсинов, одного помидора, горсть черники, 2 столовые ложки ягод годжи и 3 кубика льда.

Также в борьбе с целлюлитом подойдет смузи, приготовленное из мякоти 1 огурца, 4 яблок, соком 1/2 лайма, пучком салата ромэн и несколькими кусочками льда.

Для профилактики целлюлита в пищу рекомендуется употреблять льняное масло, которое богато жирными омега-3 кислотами, фрукты, содержащие много ликопина и антиоксидантов.